„Einfach mal die Seele
baumeln lassen “
Für wen ist
Meditation geeignet?
Grundsätzlich ist Meditation
für jeden gut. Gerade in der heutigen, stressgeplagten Zeit ist es wichtig, einen Ruhepol bei sich
selbst zu finden, um gelassener und friedvoller mit uns und unseren Mitmenschen
umzugehen. Gerade auch Menschen, die unruhig sind und schlecht abschalten
können, erreichen durch Meditation innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Wir alle
kennen Situationen, bei denen unsere Nerven „gespannt“ sind und wir wieder
einmal „aus der Haut fahren könnten“. In diesen Situationen reagieren wir meist
überempfindlich oder aggressiv. Damit schaden wir uns und auch unseren
Mitmenschen. Würden wir gelassener und
ruhiger bleiben, könnten wir uns und anderen viel Leid und Unzufriedenheit
ersparen. Meditation ist eine Form, dies zu erreichen. Durch entsprechende
Entspannungsmeditationen und geführte Phantasiereisen finden wir einen Weg zu
unserem Unterbewusstsein und wir können dann leichter mit dem Leben und seinen
Anforderungen umgehen und erreichen so mehr Gelassenheit und Ruhe.
Phantasiereisen -
was ist das ?
Phantasiereisen können und
sollen uns in die Lage versetzen, unser Bewusstsein zu erweitern und zu
vertiefen. Wir können über unser normales Alltagsbewusstsein hinausgehen und
die Türen zum eigenen Unbewussten weit öffnen. Bei der Meditation treten wir in
einen Raum der inneren Ruhe ein, der uns den Zugang zu intensiven inneren
Erfahrungen, Bildern oder Gedanken ermöglicht. Wie im Traum oder im Tagtraum
können dabei ganz neue Perspektiven benutzt werden und einschränkende und schädliche
Glaubenssätze und Überzeugungen können außer Kraft gesetzt werden. Auf diese
Weise können wir wichtige Themen auf eine frische und neue Weise beleuchten und
wir finden neue Antworten auf alte Fragen.
Die Vertiefung des eigenen
Bewusstseins kann dazu führen, dass wir weniger Angst haben vor all den bislang
unbekannten Bereichen des eigenen Denkens und Erlebens. Phantasiereisen und
auch spezielle Heilmeditationen harmonisieren und regenerieren unser ganzes
Sein und haben eine positive Wirkung
auf unser ganzes Leben. Bei regelmäßiger Anwendung spüren wir deutlich die
positiven Veränderungen in unserem Denken, Handeln und Fühlen. Wir werden
ruhiger und ausgeglichener und übertragen diese Ruhe und Ausgeglichenheit auch
auf unsere Mitmenschen. Wir können uns Phantasiereisen ähnlich vorstellen wie ein Märchenerzähler, der den
Kindern bildhafte Märchen aus alter Zeit vorliest. Wir alle haben auf diese
Weise schon sehr viele Phantasiereisen in unsere innere Welt mit gutem Erfolg
und viel Spaß unternommen.
Entspannungsmeditation
Die Entspannung ist etwas
sehr wichtiges in unserem Leben. Wenn wir einmal ehrlich mit uns selbst sind
und darüber nachdenken, wann wir uns Entspannung gönnen, so stellen wir fest,
dass unsere Entspannungsphasen sehr kurz sind und von uns vernachlässigt
werden. Hier ist nicht die Entspannung vor dem Fernseher gemeint, sondern eine
ruhige Entspannungszeit, in der wir ganz bei uns sind, in unseren Körper fühlen
und alle Spannungen und Muskeln so weit es geht zu lockern. Ganz besonders
schwierig ist es für uns, unseren Geist zu entspannen und unsere Gedanken mal
nicht festhalten zu müssen. Selbst vor dem Einschlafen schaffen wir es meist
nicht, unsere Gedanken, Ängste und Sorgen zu „entspannen“. Die Folgen unserer
andauernden Anspannung können gravierend sein und unser körperliches und
geistig / seelisches Wohlbefinden sehr schwächen. Daraus können sich
verschiedene Krankheiten und psychische Leiden entwickeln.
Deshalb ist es wichtig,
einfach mal abzuschalten, den Körper und den Geist zu entspannen, um wieder
erfrischt und aufgetankt ins Alltagsbewusstsein zurückzukehren. So können wir
mit unserer inneren Klarheit und Kraft unsere täglichen Aufgaben mit mehr
Leichtigkeit angehen und erreichen damit mehr Freude und Gelassenheit.
Wir bieten Entspannungsmeditationen und geführte Phantasiereisen unter dem Motto: „ Einfach mal die Seele baumeln lassen“, jeden ersten Mittwoch Abend im Monat um 19:30 – ca. 21:00 Uhr in der gemütlichen Atmosphäre unseres Meditations und Seminarraumes an. Kosten pro Abend:8 Euro. Wasser und nette Menschen sind gratis. Mitzubringen sind eine Matte und Decke zum liegen und bequeme Kleidung. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich und man kann jederzeit „ein“- und „aussteigen“. Weitere Fragen beantworten wir gerne auch telefonisch. Wir freuen uns auf einen gemeinsamen Abend mit euch.
Bitte beachten: Durch die momentane Zeitqualität findet die Meditation nicht jeden Monat im Centrum statt und durch die reduzierte Teilnehmerzahl nur noch mit vorheriger Anmeldung. Wenn der Meditations-Abend nicht im Centrum stattfindet, dann wird er online über Zoom angeboten. Hier könnt Ihr 5er oder 10er "Karten" für erwerben. Die Online-Meditation kostet 5 Euro.